本日は、

 

髪に必要な成分

 

を

 

ご紹介したいと思います。

 

 

 

ここで

ズバリ、

髪は、何からできているかと

 

それは、ケラチン。

大まかに言えばタンパク質からです。

 

 

と

ここまでは、

わりとみなさんしってるんですが、

 

なんと、

タンパク質だけじゃ、髪にならないんです。

 

 

髪を作るのに必要不可欠なもの。

 

それは、

亜鉛。

 

亜鉛は、髪を作る重要な役割があるのです。

 

厄介なことに

亜鉛は、なかなか意識しないと

摂取しにくい。

 

ということで、

亜鉛を多く含む食べ物を

上げていきます。

 

• 牡蠣


• 牛肉（赤み）


• 豚レバー


• ごま


• 煮干し

 

この辺りがたくさん亜鉛を

含んでいるそうです。

 

どうですか？食べてますか？

亜鉛。

 

 

なんか居酒屋に行けば揃いそうな

食べ物ばかりですよね。

 

 

 

なかなか、

これを毎日のメインにするのは

難しい所なんですけど

 

意識すればけっこう食べれます。

 

このブログを読んでくれてる

あなたは、

美意識高いと思うので

是非とも

チャレンジ

してみてください！

 

 

僕から言えることは、

 

髪に関しては

きになる前から

気にしてください！

 

以上です

 

ここまで読んでくれて

ありがとうございました。

 

 

自由が丘美容室ピエタス

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